盘点那些可以助战高考的水果

by admin on 2019年10月21日

水果的作用我们都知道,不同的水果营养价值不同,今年高考时间马上就要到了,在这期间,哪些水果对于考生有帮助呢?下面跟小编一起来看一下吧,希望能对考生有所帮助。

云顶娱乐,紧张枯燥的学习期间更需要吃点零食来放松心情。水果绝对是考生最好的零食。每天吃水果能保证考生摄入其它食物中没有的无机盐和维生素,对调节人体内分泌、排出毒素、提高免疫力非常重要。

小编寄语:高考期间的饮食尤为重要,考生们应该加以重视。应该比平时更加注重卫生和营养,否则在高考这个紧张的时刻很容易“闹肚子”,这时就会影响考试的正常发挥。

木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。另外因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养更容易被直接吸收,特别是可发挥润肺的功能,当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,令身体各器官的运行更加舒畅。

苹果可以提供适量的抗氧化剂,提高乙酰胆碱的水平,对记忆力很有帮助。

猕猴桃含有大量维生素C和镁,低钠、高钾,同时还是很好的膳食纤维来源,营养密度较高。另外特别推荐和酸奶同食。

香蕉含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪,避免焦虑与烦躁。

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